Quiche de atum, milho e espinafre

Adora-se uma boa comida com atum cá por casa.... como nunca tinha feito uma quiche de atum, surgiu então esta maravilhosa ideia e nada melhor que pôr legumes e verduras para a criançada!!!
Bom apetite!

Ingredientes:


1 base de massa folhada
1 lata de atum em óleo vegetal
150g de milho
500g de espinafre
200ml de natas para bater
3 ovos
1 cebola picada
2 dentes de alho picado
Salsa picada
2 tomates em cubinhos
2 colheres de sopa de polpa de tomate
Orégão
Alho em pó
Sal

Vídeo de preparação da quiche: